ビフォア・アフターの衝撃的な動画が評判のRIZAPダイエットですが、通うのはちょっと費用が…という方向けに自宅で手軽に好きな時間にやりつつ、トレーナーの助言も得られて、食材、サプリも送ってくれるという『ライザップスタイルプログラム』というものができました。
ライザップについては、レシピやトレーニング内容が書かれた本が売り出されています。
一番安くノウハウを手に入れるのであれば、その本のレシピ通りに食事をして、そこに書かれているトレーニングメニュー通りに自分でトレーニングすれば格安です。
ただ、自分だけですべてレシピ通りの食事を摂るのは難しいです。
忙しいサラリーマンでしたら、そこでくじけてしまうかも知れません。
また、トレーニングをするのにトレーナーの助言とか、叱咤激励とかがあるのと、自分一人で黙々と頑張るのでは効果や継続力がだいぶ違うのではないでしょうか。
そういった意味では、本だけでダイエットを頑張れるというのは、相当意志が強くて、時間にも余裕があって、料理を苦にしない人ということになります。
現実的にライザップの効果を安価に効率良く得ようというのであれば、自宅でできる『ライザップスタイルプログラム』は物凄くコストパフォーマンスの良い商品だと思います。
では、実際にライザップに通うのと、ライザップスタイルプログラムとを比較してみたいと思います。
ライザップスタイルプログラムとライザップとの比較
ライザップとは？
結果でコミットするCMでおなじみRIZAP。あのビフォーアフターは最高にインパクトがありますよね。
専属トレーナーによるその人個人にあわせたスペシャルなトレーニング指導だけでなく、厳しい食事制限や生活習慣のアドバイス等、徹底してやせるための管理サービス付きです。
ただ、近くにライザップがない方や、あっても通う時間がない忙しい方はなかなか始められないという人も。
また、以下に書きますが料金が高すぎという声も多数…
RIZAPの気になる料金は？
シェイプアッププログラム（1回50分×16回/2ヶ月）の場合
348,000円 税抜き(入会金 50,000円+ コース料金 298,000円)
・週２回のウェイトトレーニング
・トレーニングウェア・タオル貸出
・アメニティ・ミネラルウォーター提供
・食事指導付き
2か月分で348,000円は、ちょっと勇気のいる価格ですね。お金があってもポンと出せる人はなかなか少ないのではという気もします。
2カ月の他に、3カ月、4カ月のプランもあります。
| 回数 | 料金 | 通う期間 |
| 16回 | ¥298,000 | 2ヵ月 |
| 24回 | ¥432,000 | 3ヵ月 |
| 32回 | ¥560,000 | 4ヵ月 |
※入会金は、1人50,000円(税別)です。
全体的にやせるシェイプアッププログラムの他に
その人がなりたい身体になるように、部位ごとに徹底的にアプローチしてくれるモデルプログラムというものもあります。
また、筋肉をつけることを目的としたマッスルゲインプログラムや、
美脚を目的とした足に特化した美脚プログラムというものもあります。
シェイプアッププログラムには、一人ではくじけそうになる人の為にペアで行うペアシェイププログラムなんてものもあります。
カップルで行うとか、夫婦で行うというのもありですね。
二人分ですから料金も少し高くなっています。
| 回数 | 料金 | 通う期間 |
| 16回 | ¥398,000 | 2ヵ月 |
| 24回 | ¥5762,000 | 3ヵ月 |
| 32回 | ¥748,000 | 4ヵ月 |
※入会金は、1人50,000円(税別)です。
自宅でできるライザップスタイルプログラムとは？
ライザップスタイルプログラムとは、RIZAPが作った自宅で出来るトレーニングプログラムのことです。
ライザップ特別のトレーニングDVDをお家で見ながらエクササイズができるので、どんなメニューでエクササイズをしたらいいのかよくわからない人にぴったりです。
また、自宅なので他人の目も気にならないのもうれしいですね。すっぴんで苦しい顔しても大丈夫。
ライザップスタイルプログラムには、オリジナルDVDの他に体重を落とすのに最適なダイエットレシピや、RIZAPオリジナルのドリンク・サプリメント等がセットになっています。
さらに、専属カウンセラーの電話でのチェックとサポート付！
さらにさらに、心理カウンセラーによるメンタルサポートもしてくれます。ダイエットを何度も挫折してしまった方や3日坊主さんにも安心です。
ライザップスタイルプログラムの気になる料金は？
RIZAP STYLE PROGRAM 1ヶ月フルセット
39,410円(税抜き) 送料無料
・シークレットDVD 1枚
・ドリンク(15包入り×2箱)
・サプリ(BODY EDGE) 1個
・ライザップボディメイクレシピ 1冊
・マスターブック 1冊
・レコーディングシート 1本
・トレーニングジムバンド 1本
・シェイカー 1個
シークレットDVDは、導入期、シェイプアップ期、スタイルアップ期の三段階があり、軽めの運動から徐々に筋肉を大きくして理想のBODYへと近づくためのRIZAPオリジナルDVDです。
DVD機器がない方や、外出先でもみられるようにライザップスタイルプログラムを購入した方にはYoutubeでみられる限定認証コードを配布しているので自宅だけでなくいつでもどこでもみられて便利です。
ドリンクは全部で5種類で、カフェマキアート味、バナナオレ味、リッチショコラ味、ジューシーストロベリー味、抹茶ラテ味です。
ドリンクには、たんぱく質3種類、ペプチド2種類、BCAA、ビタミン11種類、ミネラル9種類が配合されていますので、置き換えダイエットまたは、栄養補給として摂取します。
付属のシェイカーでシェイクして作ります。
例えば、カレーライスをジューシーストロベリー味のシェイクに置き換えると、糖質：約103.75g、熱量658.5kcal下げることができます。なのに、たんぱく質は3.35g多く摂取することができます。
ライザップスタイルプログラムのサプリメントは、体脂肪を減らすサポートするグラボノイドと共役リノール酸。理想のボディに。
ライザップスタイルオリジナルレシピは全部で21種類。高たんぱくで低糖質のメニューで簡単に作れるようになっています。
マスターブックには、ライザップスタイルの活用方法が書かれていてどうやったら効果的にダイエットできるかわかりやすいです。
レコーディングシートは、体重や食べたもの等を記録するもの。はじめに現状と、目標を書き出し日々数値化することにより、モチベーションの維持や効率をはかります。
ゴム製のトレーニングバンドは、トレーニングの際に使用します。RIZAPのロゴ入りです。
値段だけを見ると、格安です。
ジムに通うライザップと比べると抜群に安いです。
但し、ジムに行かずに自分の家でやるとなるとしっかりできるかその辺が不安になるかもしれませんね。
まとめ
自宅で好きなときにトレーニングできる『ライザップスタイルプログラム』と通う『ライザップ』を比較しました。
やはり、通うRIZAPは費用が約35万円と非常にお高いですね。
ただ、トレーナーさんに食事だけでなく生活習慣まで厳しく管理されるのでダイエットにかなり高い確立で成功できるはずです。
『一人で何度もダイエットに挑戦して挫折を繰り返してきた人』は今後また色々トライして挫折し続けて時間とお金を使うよりも、高額ですが『通うRIZAP』でサクッとダイエットして悩みをさっさと解決してしまうのもアリではないでしょうか。
RIZAPには無料体験があるのでこの機会にぜひ行ってみて決めてもいいかもしれませんね。
RIZAP無料体験はこちらから↓
一方、お家で手軽にできるライザップスタイルプログラムは39,410円とお手頃。太りにくいレシピや効果的なトレーニングDVDを自宅でできるので忙しくてRIZAPに通えない方や、自宅近くにRIZAPがない方でもできますね。
電話で専属カウンセラーに相談したり、心理カウンセラーにメンタル面でサポートしてもらえるので、モチベージョンも持続できそうです。
まずは、やせたいけどトレーニングも食事もどうしていいか分からない、費用をそんなにかけたくないという方に自宅でできる『ライザップスタイルプログラム』がおすすめです。
ライザップスタイルプログラムの詳細はこちらから↓
