ダイエットと運動について

食事だけでなく、運動もするともちろん脂肪代謝は良くなります。でも単に、お風呂に入ったり、サウナに入ったりするだけでは体の筋肉を動かしていないので、あまり脂肪は代謝されないようです。家庭の主婦でしたら、家の中で毎日お皿洗いお洗濯にお掃除するだ...