マンツーマン

40代会社員の男性です。 最近、ぎっくり腰でひどい痛みで３日間寝たきりの生活を経験しました。 30代の頃より、明らかに10キロ以上体重は増加していると思われるが、 気づかないふりをしてきました。 学生時代はラグビーをやっていて、そこそこマッ...