炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットをするときでも、炭水化物は、完全にカットしてはいけません。 炭水化物は糖質と繊維質とからなり、この糖質は人間が活動していくときに必要とされるエネルギーになります。 炭水化物を完全にカットすると、体は必要な糖分を筋肉のたんぱ...