食前のチョコ1個でダイエットができる。

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女性モ~2

食前の10分前程に、チョコレートを1個食べると

食欲を減らすことができ、

結果的に食べる量が減りダイエットができます。

どういう仕組みかと言うと

子供のころ夕食前に、おやつを食べて

夕食の時に食欲が減って食べられなかったことってありませんか。

これは、食前にあまいものを食べると一時的に血糖値が上がります。

そして、血糖値が上がると脳の満腹中枢を刺激して

食欲が抑えられるのです。

血糖値が上がると、インシュリンが出て脂肪の吸着が増えるという

ことも起こるのですが、全体的に食べる量が減れば

脂肪として体内に吸着されるものも少なくなるので

それほど問題はないようです。

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