ダイエット 失恋で一念発起した私が一月で10kg痩せたダイエット法！
学生の頃からこのから付き合っていた彼に最近フラれました。 熱々の大恋愛だったのに、終わるときはあっさりしたもんです。 たまたま街角て見かけた元彼と元彼友人の会話を聞いてしまいました。 元彼友： お前さあ、あの子とどうして別れちゃったの？ 元...
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ダイエット パーソナルトレーニングジム体験談。
40代会社員の男性です。 最近、ぎっくり腰でひどい痛みで３日間寝たきりの生活を経験しました。 30代の頃より、明らかに10キロ以上体重は増加していると思われるが、 気づかないふりをしてきました。 学生時代はラグビーをやっていて、そこそこマッ...
ダイエット 1日5分のBodyケア！ EMS+超音波のWパワーの「ボニック」
今の体型に自信がない！でもボディメイクにかける時間がない… そんなあなたに！1日5分のBodyケア！ 生活リズムを変えずにケアするのが美Bodyケアへの近道です。 しかし世の中は忙しい人が多く、時間が余っている方はあまりいません。 長時間の...
コスメ 麻布十番塩澤式
「麻布十番塩澤式」とは麻布十番の人気エステティシャン「塩澤麻衣（しおざわまい）」さんの実際のエステの施術を再現した化粧品です。 洗顔後にまず「エスティング美容乳液」で肌の基盤を整え、その後の化粧水「エスティング美容水」で仕上げることでスキン...
ダイエット 【ライザップスタイルプログラム】
ビフォア・アフターの衝撃的な動画が評判のRIZAPダイエットですが、通うのはちょっと費用が...という方向けに自宅で手軽に好きな時間にやりつつ、トレーナーの助言も得られて、食材、サプリも送ってくれるという『ライザップスタイルプログラム』とい...
ヘアカラー 利尻カラーシャンプー
若い時から、若白髪で白髪が多かったのですが、最近は、若くも無くなって、髪の半分以上が白髪になっています。 数年前から、ヘアカラーのお世話になっていますが ヘアカラーは安いものはだめですね。 髪の傷みが激しくて抜け毛やふけも多くなる気がします...
婚活 婚活パーティ どんな服装にしたら好印象？
みなさんは、婚活パーティに参加したことありますか？ 実は先日婚活パーティーに初めて参加してきました。 パーティ前日の夜、「明日の婚活パーティって何着たらいいの？」とかなり悩みました。 スーツ？。パーティーだからドレス？ 人は見た目が9割って...
ダイエット GI値一覧
GI値とは、ブドウ糖を100とした場合の食品を食べてから30分後の血糖上昇率を示したもので、血糖値の度合いを示す指標です。 糖尿病の人や、血糖値が高めの人が糖分のとりすぎを防ぐには、極力GI値が60以内の食品を選ぶようにすることが重要です。...
ダイエット bmi 計算
日本は先進国の中で最も肥満度の低い国です。 しかし、食生活の欧米化や野菜不足、運動不足から肥満人口は年々増加の一途をたどっています。それに伴って、病院では肥満外来が大盛況です。 胃バイパス手術など高度な減量手術を扱うクリニックもあり、ゆだん...
ダイエット 炭水化物ダイエットをするときの注意!
炭水化物ダイエットをするときでも、炭水化物は、完全にカットしてはいけません。 炭水化物は糖質と繊維質とからなり、この糖質は人間が活動していくときに必要とされるエネルギーになります。 炭水化物を完全にカットすると、体は必要な糖分を筋肉のたんぱ...