最近、なにかと話題のケトジェニックダイエット!
でもこのダイエットは、食べてよいもの、食べていけないものにいろいろ制約があります。
実際ケトジェニックダイエットをしようとすると具体的に何をたべていいか迷いませんか？
ケトジェニックダイエットを実践している人のレシピをまねしたらやりやすいですね。
そこで今回は、アメリカの女性セレブ３人のケトジェニックダイエットレシピをまとめたのでご紹介します。
セレブ女性３人のケトジェニックダイエット実践レシピまとめ
今回こちらの記事では、ハル・ベリーさん、ヴァネッサ・ハジェンズさん、コートニー・カーダシアンさんがケトジェニックダイエットの際、実際どのようなレシピで食事をとっているか調査しました。
３人とも、ナイスバティをキープしていてお美しいです。が、やはり影では体型を維持するために努力していると思います。
そんな彼女たちのケトジェニックダイエットのレシピを参考にわたし達もケトダイエットがんばりましょう！
ケトダイエットの基本って何だっけ？摂取してよい食品とNGな食品は？という方は、別記事を参考にしてみて下さいね。→『ケトジェニックダイエットの効果的なやり方とは？』
ハル・ベリーのケトジェニックダイエットレシピ詳細
ハル・ベリーさんといえば、ショートカットが似合う007のボンドガールを演じたこともあるすてきな女優さんですよね。
現在は50歳を超えているそうですが、インスタグラムにエクササイズ動画をアップしたりしてとても50歳オーバーには見えません。
Twitterでも↓
ハルベリーってぱっと見年齢不詳だよな
52歳なんて信じられない pic.twitter.com/JqDQWByUr3— マーベリック (@bringme302) 2019年5月23日
(参照：https://twitter.com/bringme302/status/1131528452450865152)
エクササイズだけでなく、ケトジェニックダイエットも取り入れ、お子さんも２人いるのに美しい体型を維持しています。
ハル・ベリーさんのケトジェニックダイエットの際のレシピ気になりますよね？
よかったら別記事で紹介していますので参考にしてくださいね。→『ハルベリーのケトジェニックダイエット公開レシピ』
ヴァネッサ・ハジェンズのケトジェニックダイエットレシピ詳細
ヴァネッサ・ハジェンズさんは、アメリカの女優さんです。
ディズニー・チャンネルオリジナル映画『ハイスクール・ミュージカル』では、数学の天才ガブリエラ役で高校で人気者の男子トロイとミュージックオーディションに参加する役を演じて話題となりました。
ミュージカルが得意な歌って踊れる女優さんの一人です。
ヴァネッサさんも、ケトジェニックダイエットを実践しているハリウッドセレブのひとり。
彼女は、不飽和脂肪酸が豊富なアボカドを積極的に摂るレシピでケトダイエットを行っています。
そんなヴァネッサ・ハジェンズさんのケトダイエットレシピの詳細を別記事で紹介していますのでよかったら参考にしてくださいね。→『ヴァネッサ・ハジェンズのケトジェニックダイエット公開レシピ』
コートニー・カーダシアンのケトジェニックダイエットレシピ詳細
コートニー・カーダシアンさんは、お騒がせセレブ一家のガーダシアン家の長女です。なんとまさかの10人兄弟！ キム・ガーダシアンさん、クロエ・ガーダシアンさんも有名ですね。
コートニーさんは、３人のお子さんがいるにもかかわらず見事な体型をキープしつづけています。
そんなコートニーさんのケトジェニックダイエットレシピについて別記事で紹介していますのでよかったら参考にしてみてくださいね。→『コートニー・カーダシアンのケトジェニックダイエット公開レシピ』
まとめ
今回は、最近話題のケトジェニックダイエットのレシピについて、アメリカの女性セレブ３人のレシピをまとめたのでご紹介しました。
ケトジェニックダイエットは食事制限が厳しいですが、短期間でダイエットの効果が得られたといういくつかの論文結果がでています。
「Cheat Day（ズルする日）」をうまくとってケトジェニックダイエットでダイエットがんばりましょう。
ケトジェニックダイエットの効果的なやり方について別記事で紹介しています。よかったら参考にしてみて下さいね♪ →『ケトジェニックダイエットの効果的なやり方とは？』