ダイエット パーソナルトレーニングジム体験談。 ぎっくり腰になり、トレーニングをして鍛えなければと痛感。しかし、どうやってトレーニングすればいいの?とりあえず近所のパーソナルトレーニングジムの無料体験に行ってみたレビュー。 2017.09.14 ダイエット
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ダイエット 【ライザップスタイルプログラム】 あのライザップから、お家でできる減量プログラム【ライザップスタイルプログラム】が出ました!近くにライザップが無い方や、時間が無くて通えない方におすすめです。 2017.04.15 ダイエット
ダイエット GI値一覧 GI値とは、ブドウ糖を100とした場合の食品を食べてから30分後の血糖上昇率を示したもので、血糖値の度合いを示す指標です。 糖尿病の人や、血糖値が高めの人が糖分のとりすぎを防ぐには、極力GI値が60以内の食品を選ぶようにすることが重要です。GI値について紹介しています。 2016.10.02 ダイエット